Как похудеть за месяц на 10 кг и не навредив своему здоровью?

Один из самых популярных вопросов у прекрасной половины человечества, «Как похудеть?». Если вы девушка, женщина, то с вероятностью 99% можно сказать, что вы не раз задавались вопрос не только как, но и что бы безопасно и в очень жатые сроки(ведь вечером бежать на свидание lol).

Конечно женщина должна быть красива (все ради мужчин). Для каждого человека красота может быть разной, Например одни мужчины любят пухленьких, другие худеньких, и каждая из этих девушек может быть красива по своему.

И все таки, как похудеть за месяц?

Мы не собираемся открывать Америку, ведь все гениальное просто.
Во-первых, нужно ограничить себя в еде. Да это же очевидно! Но не нужно переусердствовать и не есть вообще. Кушайте себе на здоровье, только питайтесь правильно и соблюдайте режим. Замените вредные продукты (жирное, мучное) на полезные овощи и фрукты. Завтракайте обязательно, но не кушайте за 2-3 часа перед сном.

Во-вторых, займитесь спортом. Когда то нужно начать ходить в спорт зал, этот день настал))) если нет времени или возможностей посещать спортивный зал, то можно устраивать пешие прогулки на свежем воздухе. Например, по дороге на работе выйдите на пару остановок до вашего офиса, и пройдитесь пешком. Попробуйте подниматься не на лифте а пешком по лестнице.

Применяя довольно простую и легкую методику, вы сможете правильно похудеть. Конечно же вы не сможете похудеть на 10 кг за месяц, ведь в правильном похудении этого сделать не реально. Но зато вы не навредите своему здоровью, и не наберет вес тут же после того как закончите сидеть на диете.

Так что, худейте правильно, без вреда своему организму.